以下由每田祥子教你除濕防霉5大對策。
1.濕氣由「下」攻略！
櫃子裡掛了除濕袋卻沒有效？每田祥子指出，除濕袋擺在下層才對！濕氣，也就是水分，由於比空氣重容易累積在下方，因此像是櫃子的下層，或是衣櫃靠近地板的空間，常會有潮濕或發霉的現象產生。另外，也可以鋪上報紙，加強水分吸收。
2.保持空氣流通，防止濕氣停滯
每田祥子表示，衣物，特別是綿或羊毛等天然素材製品，多少都含有一定程度的水分，一件件掛起來，濕氣會滯留在衣服間無法散去，因此需使用吊掛式的除濕袋來保持乾燥。然而，並非放了除濕袋就一勞永逸，確保「空氣通道」是防止衣物產生霉味的關鍵。衣服不要塞得滿滿的，也別把衣櫃關死，稍微打開一點空隙，並定期用電風扇吹加速空氣對流。
1.捏捏大腿，消滅橘皮組織
用雙手像擰毛巾般擰一擰、捏一捏整個大腿和臀部，如此一來可以使橘皮組織變軟。雙腳各捏5次。
2.推擠出老廢物質
用雙手手指從股關節向膝蓋慢慢推，約推5次。另一側也是如此動作。
3.敲敲並刺激橘皮組織
用手刀的方式有規律的輕敲整個大腿，敲10～15次。
平時只要有空，不妨多多按摩手腳上面的這三個穴位，不僅可以刺激氣血循環、強健腸胃，還能緩解便祕、消除水腫及肥胖，輕輕鬆鬆就能調理體質。
●內關：將一手的食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋，這時三指併攏的食指所在位置，就是「內關」穴。
●足三里：
一、茶的保健功效
（一）茶葉中兒茶素的主要保健功效
1. 超級抗氧化高手
茶葉中有一種兒茶素也是類黃酮素的一員，是茶葉中的主要多酚類，兒茶素類的主要成分有四種，分別為EGC（epigallocatechin）、EC（epicatechin）、EGCg（epigallocatechin gallate） 和ECg（epicatechin gallate）， 茶葉中以EGCg 的含量最多，也是抗氧化能力最強的兒茶素。EGCg 的抗氧化能力相當於維生素C 及維生素E 的25 ～ 100倍。
以一杯綠茶為例，它的抗氧化能力高於一份花椰菜、一份菠菜或一份草莓。但也不是每種茶的抗氧化能力都這麼好，綠茶的抗氧化能力優於紅茶6 倍之高，因為茶葉中的兒茶素會隨著發酵過程被氧化掉，所以，發酵越久的茶，兒茶素越少。所以喝綠茶是獲得兒茶素的好方法。
2. 抑菌抗病毒
當我們遭到細菌或病毒感染時，細菌或病毒會想辦法附著在正常細胞上，進一步分裂、分泌一些毒素，使我們的健康細胞生病。兒茶素能夠阻止細菌或病毒附著在健康細胞上，而且還能破壞細菌分泌的毒性蛋白質，能抵抗細菌及病毒，保護我們的細胞。
1.疼痛：癌腫壓迫了骨盆腔內的神經，出現下腹、下腰或大腿的疼痛；如果癌瘤侵犯了直腸，早期症狀又可出現大便不暢，肛門墜脹，如果它壓迫到了膀胱，早期症狀則會出現尿頻、尿急、尿痛和血尿。
將2 個抱枕並排在距離牆壁20 公分遠的地方
臀部擺在抱枕與牆壁之間，仰躺下來，雙腳貼壁立起。接下來將左腳彎曲，左腳靠在右膝上，呈現「4」字型。
女生愛吃冰、重口味、少運動、常熬夜，當心私密處陷危機！
其實這些看似平凡無奇的習慣，都是形成濕熱體質的推手，張文馨中醫師解釋，「長期吃冰品及生冷食物、喝冷飲、重口味、常喝酒等，飲食失調損傷脾胃，脾虛無法運化水濕，會讓體內濕氣無法正常代謝，再加上工作忙碌久坐少動，沒有運動排汗，體內濕氣也無法排出，從而造成脾濕的體質；另一方面，現代女性壓力過大，容易引起睡眠品質不佳或者習慣性熬夜，長時間過勞或睡眠品質過差會引起抵抗力下降，造成肝火旺或腎虛火旺的體質；長期累積之下體內濕熱相合，就容易形成濕熱體質。」
嘉義長庚醫院中醫師科研團隊對台灣本土茶葉進行萃取，採得的「多酚羥基茶駢酚酮」結構的物質經分析後發現，能夠抑制新冠病毒的活性，有望用來對抗新冠肺炎。這項研究成果已經獲得國際SCI醫學期刊：醫學病毒雜誌（Journal of medical virology）的刊登，提供給全世界專家參考。
近日大仁科大與日本醫界合作研究發現，菊花茶可提升免疫力，有望幫助對抗新冠肺炎；而嘉義長庚醫院日前也在尋找能對抗新冠肺炎病毒的本土植物，順利在本土茶葉中發現一線希望。嘉義長庚醫院中醫科主任吳清源透露，科研團隊發現，台灣本土茶葉經過特殊萃取程序後，獲得一種名為「多酚羥基茶駢酚酮」結構的物質「Theaflavin」，它可結合在控制病毒增生的蛋白酶（RNA依賴性RNA聚合酶）上，並抑制病毒活性；換句話說，Theaflavin可能具有抑制病毒增生的效果。
1 紅色（健康正常情況）
一是腸內環境的惡化。前面已經說明過，腸道具有吸收必要營養素、排除有害物質的功能，而肝臟就是主要的解毒器官，對身體的有害物質進行排毒。
位於身體外界和內界的腸道和肝臟，攜手形成生物體的防線，我們將之稱為「腸肝軸」。（按：源自腸道的營養物質、毒素等，在肝內清除有害物質後會再被運送到全身）基於上述觀念，過去一直找不到原因，「非酒精性脂性肝炎」（NASH）的脂肪肝病理才終於被理解。 也就是說，腸內環境惡化，有害物質和發炎性物質被運送至肝臟，也是造成脂肪肝的原因。如果有發炎性物質，就會形成胰島素抗性，使脂肪容易囤積在肝臟。
這裡的「好好吃」，不僅包括食物的內容，還包括進食的時間。
它暖胃的同時也喚醒胃。在喝水大約半個小時到一個小時之後，我們就可以吃早餐了。
至於早餐吃什麼，有人喜歡饅頭、麵包，有人喜歡肉、奶、蛋，但不管哪些，它們都是酸性食物，為了酸鹹平衡，我們需要再加上鹼性的蔬菜水果。我們可以把早餐的所有食物分為穀物、蔬菜、水果、肉類、蛋類。在這五類食物中，如果你的早餐中有其中三類，就是一頓品質比較好的早餐了。如果有四類，早餐是相當營養豐富的。如果五類全都有，那麼你相當愛惜自己，但同時要注意別吃得太飽了。
飲食中缺乏維生素B群和維生素E會引起肝小葉中央區脂肪變性甚至壞死，及時補充富含維生素B群或維生素E可防止脂肪肝，抑制肝壞死和肝纖維化的發生。維生素B群有B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸等。
