以下由每田祥子教你除濕防霉5大對策。
1.濕氣由「下」攻略!
櫃子裡掛了除濕袋卻沒有效?每田祥子指出,除濕袋擺在下層才對!濕氣,也就是水分,由於比空氣重容易累積在下方,因此像是櫃子的下層,或是衣櫃靠近地板的空間,常會有潮濕或發霉的現象產生。另外,也可以鋪上報紙,加強水分吸收。
2.保持空氣流通,防止濕氣停滯 

每田祥子表示,衣物,特別是綿或羊毛等天然素材製品,多少都含有一定程度的水分,一件件掛起來,濕氣會滯留在衣服間無法散去,因此需使用吊掛式的除濕袋來保持乾燥。然而,並非放了除濕袋就一勞永逸,確保「空氣通道」是防止衣物產生霉味的關鍵。衣服不要塞得滿滿的,也別把衣櫃關死,稍微打開一點空隙,並定期用電風扇吹加速空氣對流。

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

橘皮組織消除方法:按摩3招

 

1.捏捏大腿,消滅橘皮組織
用雙手像擰毛巾般擰一擰、捏一捏整個大腿和臀部,如此一來可以使橘皮組織變軟。雙腳各捏5次。
2.推擠出老廢物質
用雙手手指從股關節向膝蓋慢慢推,約推5次。另一側也是如此動作。
3.敲敲並刺激橘皮組織
用手刀的方式有規律的輕敲整個大腿,敲10~15次。

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

平時只要有空,不妨多多按摩手腳上面的這三個穴位,不僅可以刺激氣血循環、強健腸胃,還能緩解便祕、消除水腫及肥胖,輕輕鬆鬆就能調理體質。
●內關:將一手的食指、中指、無名指併攏,放在另一手的手腕內側,無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋,這時三指併攏的食指所在位置,就是「內關」穴。

●足三里:

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

《通便的四種水果》

 

1.葡萄:性平,適合各種體質。因有補血效果也特別適合血虛體質者用來改善便秘。

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一、茶的保健功效
(一)茶葉中兒茶素的主要保健功效
1. 超級抗氧化高手
茶葉中有一種兒茶素也是類黃酮素的一員,是茶葉中的主要多酚類,兒茶素類的主要成分有四種,分別為EGC(epigallocatechin)、EC(epicatechin)、EGCg(epigallocatechin gallate) 和ECg(epicatechin gallate), 茶葉中以EGCg 的含量最多,也是抗氧化能力最強的兒茶素。EGCg 的抗氧化能力相當於維生素C 及維生素E 的25 ~ 100倍。

以一杯綠茶為例,它的抗氧化能力高於一份花椰菜、一份菠菜或一份草莓。但也不是每種茶的抗氧化能力都這麼好,綠茶的抗氧化能力優於紅茶6 倍之高,因為茶葉中的兒茶素會隨著發酵過程被氧化掉,所以,發酵越久的茶,兒茶素越少。所以喝綠茶是獲得兒茶素的好方法

2. 抑菌抗病毒
當我們遭到細菌或病毒感染時,細菌或病毒會想辦法附著在正常細胞上,進一步分裂、分泌一些毒素,使我們的健康細胞生病。兒茶素能夠阻止細菌或病毒附著在健康細胞上,而且還能破壞細菌分泌的毒性蛋白質,能抵抗細菌及病毒,保護我們的細胞。

 

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

子宮頸癌早期症狀

 

1.疼痛:癌腫壓迫了骨盆腔內的神經,出現下腹、下腰或大腿的疼痛;如果癌瘤侵犯了直腸,早期症狀又可出現大便不暢,肛門墜脹,如果它壓迫到了膀胱,早期症狀則會出現尿頻、尿急、尿痛和血尿。

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

矯正「膝蓋彎曲」的零位訓練:「躺著做」的不動零位訓練

將2 個抱枕並排在距離牆壁20 公分遠的地方

臀部擺在抱枕與牆壁之間,仰躺下來,雙腳貼壁立起。接下來將左腳彎曲,左腳靠在右膝上,呈現「4」字型。

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

女生愛吃冰、重口味、少運動、常熬夜,當心私密處陷危機!

其實這些看似平凡無奇的習慣,都是形成濕熱體質的推手,張文馨中醫師解釋,「長期吃冰品及生冷食物、喝冷飲、重口味、常喝酒等,飲食失調損傷脾胃,脾虛無法運化水濕,會讓體內濕氣無法正常代謝,再加上工作忙碌久坐少動,沒有運動排汗,體內濕氣也無法排出,從而造成脾濕的體質;另一方面,現代女性壓力過大,容易引起睡眠品質不佳或者習慣性熬夜,長時間過勞或睡眠品質過差會引起抵抗力下降,造成肝火旺或腎虛火旺的體質;長期累積之下體內濕熱相合,就容易形成濕熱體質。」

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

嘉義長庚醫院中醫師科研團隊對台灣本土茶葉進行萃取,採得的「多酚羥基茶駢酚酮」結構的物質經分析後發現,能夠抑制新冠病毒的活性,有望用來對抗新冠肺炎。這項研究成果已經獲得國際SCI醫學期刊:醫學病毒雜誌(Journal of medical virology)的刊登,提供給全世界專家參考。

近日大仁科大與日本醫界合作研究發現,菊花茶可提升免疫力,有望幫助對抗新冠肺炎;而嘉義長庚醫院日前也在尋找能對抗新冠肺炎病毒的本土植物,順利在本土茶葉中發現一線希望。嘉義長庚醫院中醫科主任吳清源透露,科研團隊發現,台灣本土茶葉經過特殊萃取程序後,獲得一種名為「多酚羥基茶駢酚酮」結構的物質「Theaflavin」,它可結合在控制病毒增生的蛋白酶(RNA依賴性RNA聚合酶)上,並抑制病毒活性;換句話說,Theaflavin可能具有抑制病毒增生的效果。

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一、蝦紅素(蝦紅素(蝦青素))是什麼?

蝦紅素(蝦青素)是類胡蘿蔔素的一種,人體不能自然合成,它來自蝦蟹的外殼,牡蠣和鮭魚,它也可以從藻類,細菌和浮游生物中產生。

文章標籤

vbhs7302 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 234